Et si je prenais le temps de créer ma routine, à moi ?

Les journées s’enchaînent. Je me lève, je fais ce qu’il y a à faire, parfois machinalement. Mais aujourd’hui, je m’offre un instant. Juste pour moi. Pour observer, sans me juger.

Ce matin…

Comment je me suis réveillée ?

Quelles ont été mes premières actions ?

Est-ce que j’ai attrapé mon téléphone ? Est-ce que j’ai sauté du lit sans vraiment me poser ?Est-ce que j’ai pris soin de moi, ne serait-ce qu’un peu ?

Et puis, je me demande :

Qu’est-ce que j’aimerais transformer ?

Qu’est-ce qui, dans ce début de journée, pourrait me faire du bien ?

Pas besoin de révolution. Juste une attention différente. Un geste. Un souffle. Une tasse de thé préparée avec soin. Un moment de silence. Quelques lignes que j'écris. Un rayon de soleil sur la peau avant de me lancer dans le tourbillon.

Je prends le temps d’y penser. Et peut-être, aujourd’hui, je commence à créer ma routine. Pas celle des autres. Pas celle qu’on lit partout. Mais celle qui me ressemble. Et qui me fait du bien.

3 questions à se poser pour créer sa propre routine ?

1. Qu’est-ce que j’aimerais ressentir en commençant ou en finissant ma journée ?

2. Quels gestes simples nourrissent mon énergie ou mon équilibre ?

3. Si je devais créer une routine bien-être de 10 minutes par jour, que choisirais-je ?