Coach en périnée et gérante d’un studio de Pilates, Elodie a fait du périnée sa spécialité et sa mission. Passionnée par le corps humain et convaincue de l’importance de cette zone souvent méconnue, elle accompagne ses client.e.s sans les toucher à retrouver bien-être et équilibre à travers des exercices spécifiques et une meilleure compréhension de leur corps.
Mais au fait, c’est quoi le périnée, et à quoi sert-il ?
Le périnée est un ensemble de muscles et de tissus situé à la base du bassin, entre le pubis à l’avant et le coccyx à l’arrière. Souvent décrit comme une "hammac musculaire," il joue plusieurs rôles essentiels :
Soutien des organes pelviens (vessie, utérus chez les femmes, rectum).
Fonctions urinaires et fécales : il garantit la continence.
Sexualité : il participe au plaisir et à la sensibilité intime.
Grossesse et accouchement : chez les femmes, il est directement impliqué dans ces étapes importantes de la vie.
Cependant, ce muscle discret peut devenir une source de déséquilibres : fuites urinaires, douleurs chroniques, inconforts pendant les rapports, ou encore prolapsus (descente d’organes). Heureusement, des exercices spécifiques, comme ceux proposés par Elodie, permettent de renforcer, détendre ou rééduquer cette zone selon les besoins.
Pourquoi Elodie a-t-elle choisi d’en faire son métier ?
Pour Elodie, tout est parti d’un constat : de nombreuses souffrances physiques et émotionnelles prennent racine dans cette zone méconnue. Ces souffrances, souvent taboues, peuvent transformer la vie quotidienne en un véritable défi.
Parmi les conséquences les plus fréquentes d’un périnée déséquilibré, on trouve :
Les fuites urinaires.
Les douleurs pelviennes ou sensations de poids inconfortables.
Les impacts liés à des pathologies comme l’endométriose ou des règles douloureuses.
Mais surtout, ces troubles ne concernent pas seulement le physique : ils sont souvent liés à nos émotions et à notre perception de nous-mêmes. Elodie explique que le périnée est une zone profondément symbolique, souvent liée au territoire, à la sécurité ou à des blessures invisibles. Ce lien corps-esprit est une clé qu’elle aime explorer avec les personnes qu'elle accompagne.
Elle accompagne également les personnes victimes de violences, de viols ou d'inceste, en leur offrant un espace de reconstruction et de réconciliation avec leur corps.
Une approche globale et bienveillante
Chez Elodie, les séances ne se limitent pas à des exercices : c’est une véritable démarche holistique.
Comprendre l’origine du problème : douleurs, tensions, hypertonicité (périnée trop contracté), ou au contraire hypotonicité (manque de tonicité).
Agir par le mouvement : à travers des cours de Pilates adaptés, des techniques de respiration et des exercices pratiques.
Explorer le lien émotionnel : car nos pensées, nos stress et nos émotions s’impriment souvent dans notre corps, notamment dans cette zone.
Soutenir avec des outils complémentaires, comme l’usage des huiles essentielles, pour favoriser la détente ou le renforcement.
Ce qu’Elodie veut transmettre
Le message d’Elodie est clair : le périnée ne devrait plus être un tabou. Que vous souffriez de fuites urinaires, d’un prolapsus ou simplement d’un manque de connaissance de cette zone, il est possible de reprendre le contrôle de son corps. Son objectif est de donner les clés de l’autonomie à chacun·e pour réapprendre à écouter son périnée, le comprendre et le soigner.
Avec son énergie douce et son expertise, Elodie Ribeiro redonne à aux personnes qu'elle accompagne confiance en leur corps et les aide à retrouver une qualité de vie parfois perdue.
Je suis ravie de compter parmi les partenaires d’Entre Elles ! Un immense merci à elle pour son temps.
Envie d’en savoir plus ?
Vous pouvez écouter son interview ou la suivre sur : https://www.instagram.com/elodiemadameperinee/
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